ガイドウォーク：ウォーキング大展望の遊歩道！ 鎌倉早ノ道・健康ウォーク

 

■集　合　小田急多摩線 栗平駅 北口広場

■ガイド　ウォーカーズトレーナーよしき（武田義樹）さん、宮田団長

■参加費　一般:1000円　団員とそのご家族お友達:500円（中学生以下無料）

■参加者　４７名

 

【内容】

いまや社会のネット化が進み、感染症流行で外出機会も減少。

世代に関わらずカラダを動かすことや人とのふれあいの機会も減少しています。

この状態が続くことで起きる筋肉と脳の萎縮は健康にとって最大の敵です。

身近にある歴史古道を歩けば、脳と身体を同時に使い、より楽しい気分が蘇ります。

この機会に野外健康ウォークを一緒に始めませんか。

 

【コース】

小田急多摩線栗平駅9:30集合～栗木台の茅葺土蔵～常念寺～常念寺坂（義経四天王の亀井六郎伝説の道）～風の谷幼稚園周辺～「鶴川台緑道」（尾根の展望遊歩道＝「鎌倉街道早ノ道」）～上杉館跡～真光寺公園（運動と脳、スロートレーニングのレクチャー、トイレ）～川崎市黒川青少年野外活動センター（黒川分教場跡）～黒川駅13:00解散

 

【感想】

気持ちの良い秋晴れの中、車通りの少ない細道や尾根道を中心に快適な散策でした。

尾根への上り坂、トレーナーのよしきさんから、背筋を伸ばしたウォーキングが健康によいとの話があり、前かがみになっていた自分の姿勢の癖にハッとしました。

 

鎌倉街道早ノ道と推定される、片平川と真光寺川の分水嶺の尾根からは、町田の住宅地や大山丹沢の眺望が開け、1000年前にここを早馬が駆けていたのを想像しながらの楽しいウォーキングでした。

真光寺公園でのスロートレーニングのレクチャーは、老若男女問わず実践できそうなので、日常生活に取り入れてみたいものです。

 

今回もお疲れ様でした！　皆様、またご参加ください！